マインド

ボーリングが上手くなりたい！

少しでも多くのピンが倒れればいいのに！

ここでスペアを出したい・・

など

皆さんいろいろな願望があるようですね。

はじめに紹介したいのは考え方です。

ボーリングを上達させるにはただ練習するのではなく

正しい考え方正しい練習をすべきです。

では、ボーリングの実力を効率的に伸ばすには？？

・・・

ここで必要になるのが４つの要素です！

その４つとは

用具

メンタル

フィジカル

アジャスティング

です。。。。

今日はその中の２つ

用具・フィジカルについてお話します。

まず用具面

プロを目指す方、趣味としてずっと続けていく方、スポーツとして楽しむ方・・・

これらの方は特にマイ用具をもつことです。

この使用する用具ですが用具一つでスコアはかわってきます！！

息抜きでやる方も早いうちに自分に合った重さ・指の大きさのボールを見つけましょう！

するとボールにあったスイングやフォームが形成されます。

シューズは買ったほうがいいと思います。

１階レンタルして300〜４００円何回も行くことを考えれば買ったほうが安上がり。

しかも綺麗なフォームができコントロールが上昇します。

 

次にフィジカル面

投げ方と言えばフィジカルであり体の動きを考える方が多いでしょう。

確かにメインテーマであります。

そしてその中で最も重要なのはスイングです。

利き腕から余分な力を抜きボールの重さを最大限に活用したスイングを心がけましょう。

腕がリラックスしていれば

狙ったところにコントロールよくボールを投げることができます。

上半身のスイング・下半身のステップ、

これらを合わせることで投げ方の完成です！

ステップは、

１往復のスイングに４つのステップがピッタリと当てはまる４歩助走が基本です。

スイングとステップのタイミングは重要なので特に１歩目に注意しましょう。

スイング・タイミングをマスターしたところで

スピード・曲がりなどの強いボールを投げることにトライしましょう

 

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ボーリング、投げ方